0 0
Losos s brokolicovou omáčkou

Sdílet na sociálních sítích

Můžete zkopírovat a sdílet toto URL

Ingredience

Počet porci
2 ks Losos
700 g Brokolice
Dle potřeby Olivový olej
1 ks Cibule
1 stroužek Česnek
Z bujónu Zeleninový vývar
200 g Zakysaná smetana
Nastrouhaný Muškatový ořech
Dle chuti Sůl
Na smažení Máslo

Přidat recept do záložek

Chcete-li tento obsah uložit do záložek / oblíbených, musíte nebo zaregistrovat.

Losos s brokolicovou omáčkou

Kuchyně:

Zdravý rychlý oběd

  • 40 minut
  • Porce 2
  • Pokročilý

Ingredience

Recept

Sdílet

Jídlo s vysokým obsahem vlákniny a zdravých tuků.

Kroky

1
Hotovo

Na olivovém oleji zpěníme nakrájenou cibuli a česnek, přidáme najemno posekanou brokolici, okořeníme muškátovým oříškem a osolíme.

2
Hotovo

Podlijeme zeleninovým vývarem a vaříme cca 5 minut. Poté přilijeme smetanu, provaříme a rozmixujeme.

3
Hotovo

Lososa omyjeme, osušíme a naporcujeme. Pánev rozehřejeme na maximum, nalijeme na ni trochu oleje a přidáme kousek másla. Do rozpáleného oleje vložíme lososa kuří dolů a smažíme cca 6 minut, potom otočíme kůži nahoru a dosmažíme další 5 - 6 minuty.

4
Hotovo

Lososa přelijeme brokolicovou omáčkou a ihned podáváme. Dobrou chuť.

Sandra St

Hodnocení receptu

Zatím nejsou žádné recenze pro tento recept.
předchozí
Pečené křupavé bramboráky
předchozí
Pečené křupavé bramboráky