Losos s brokolicovou omáčkou

Sdílet na sociálních sítích

Můžete zkopírovat a sdílet toto URL

Ingredience

Počet porci
2 ks Losos
700 g Brokolice
Dle potřeby Olivový olej
1 ks Cibule
1 stroužek Česnek
Z bujónu Zeleninový vývar
200 g Zakysaná smetana
Nastrouhaný Muškatový ořech
Dle chuti Sůl
Na smažení Máslo

Přidat recept do záložek

Chcete-li tento obsah uložit do záložek / oblíbených, musíte nebo zaregistrovat.

Losos s brokolicovou omáčkou

Kuchyně:

Zdravý rychlý oběd

  • 40 minut
  • Porce 2
  • Pokročilý

Ingredience

Recept

Sdílet

Jídlo s vysokým obsahem vlákniny a zdravých tuků.

Kroky

1
Hotovo

Na olivovém oleji zpěníme nakrájenou cibuli a česnek, přidáme najemno posekanou brokolici, okořeníme muškátovým oříškem a osolíme.

2
Hotovo

Podlijeme zeleninovým vývarem a vaříme cca 5 minut. Poté přilijeme smetanu, provaříme a rozmixujeme.

3
Hotovo

Lososa omyjeme, osušíme a naporcujeme. Pánev rozehřejeme na maximum, nalijeme na ni trochu oleje a přidáme kousek másla. Do rozpáleného oleje vložíme lososa kuří dolů a smažíme cca 6 minut, potom otočíme kůži nahoru a dosmažíme další 5 - 6 minuty.

4
Hotovo

Lososa přelijeme brokolicovou omáčkou a ihned podáváme. Dobrou chuť.

Sandra St

Hodnocení receptu

Zatím nejsou žádné recenze pro tento recept.
předchozí
Pečené křupavé bramboráky
další
Studená jarní polévka
předchozí
Pečené křupavé bramboráky
další
Studená jarní polévka